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不同强度甩绳锻炼对强迫症状大学生身体素质的影响

2021-07-01 点击：351 次

作者： 方冰杰
作者单位： 私立华联学院体育系
摘要： 目的：探讨不同强度的甩绳锻炼对强迫症状大学 生身体素质的影响。方法：募集30名强迫症状大学生，随机 分至低、中、高强度 3 个组，每组 10 名。运动后即刻心率分 别为100～110次/min、130～140次/min、150～160次/min， 每周 3 次，连续 8 周。实验前后对肺活量、台阶指数、背肌 力、纵跳体质指标进行测评。结果：各组实验前后指标均有 显著或非常显著差异。锻炼后，肺活量和背肌力方面，高强 度组与低强度组比较有显著差异；纵跳方面，高强度组与中 强度组比较有显著差异，与低强度组比较有显著差异。结 论：甩绳锻炼能够明显改善强迫症状大学生的身体素质，且 高强度甩绳锻炼提高肺功能、背肌力和下肢肌肉方面的效 果显著优于低、中强度。
关键词： 甩绳；运动强度；强迫症状；大学生；身体素质
中图分类号： G642.1
基金项目：


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