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核心力量训练对提高体教专业学生100 米专项速度的研究

2016-11-21 点击：470 次

作者： 李洋，白鹏
作者单位： 武汉体育学院武当山国际武术学院，武汉体育学院研究生院
摘要： 核心力量训练是指身体处于不稳定状态下，通过 本体感受器，神经系统的调节以及肌肉间的协调控制，来 维持身体平衡，进而达到训练核心肌肉力量的一种训练 法。它对提高人体在高速运动中维持身体的稳定平衡、四 肢在运动中的摆动协调以及运动中力量在上下肢传递的速 率有比较好的效果。笔者以武当山国际武术学院2014 级 体育教育专业的学生为实验对象，在12 周预实验的基础 上，进行了16 周的核心力量训练，实验后分析这60 名学 生的100 米专项速度在实验后的变化，探讨核心力量训练 对100 米专项速度的影响。
关键词： 核心力量训练 100 米专项速度 体教专业
中图分类号： G807
基金项目：


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