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浅谈高职学生在长跑运动中如何减缓疲劳以及营养补充

2013-04-18 点击：661 次

作者： 陈锦锐
作者单位： 柳州铁道职业技术学院
摘要： 在长跑运动中，由于运动量较大，持续性时间较长，能量消耗巨大，容易导致疲劳，营养消耗过多；因此合理地补充营养，有助于恢复体能，可以有效缓解疲劳。文中就高职学生开展长跑运动项目时，如何减缓疲劳以及补充营养等问题进行了初步的探讨，目的在于提高高职院校学生长跑运动训练的质量和效率。
关键词： 高职院校 长跑运动 体能消耗 营养补充
中图分类号： G822.3
基金项目：


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