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正念团体训练对大学生心理健康的影响及实施建议

2020-07-29 点击：355 次

作者： 李田田，邹松
作者单位： 湖北民族大学心理健康教育中心
摘要： 该文旨在探讨应用正念训练的方法对大学生心理 健康状况的作用及实施建议。研究通过以 12 名自愿参与正 念训练的学生为被试，对比经过正念练习前后被试的五因 素正念水平量表（FFMQ）、症状自评量表（SCL-90）和简易应 对方式问卷（SCSQ）的得分情况，结果发现，被试的正念水平 总分、观察、觉知行动、不判断和不反应这五个项目训练后 的得分均高于训练前的得分，被试的躯体化、人际关系敏 感、抑郁、焦虑这四个项目在训练后的得分均低于训练前的 得分，被试的积极应对得分高于训练前，而消极应对得分略 低于训练前，这说明正念训练能够改善大学生的心理健康 水平。
关键词： 正念团体训练；大学生；心理健康
中图分类号： B844.2
基金项目： 2018 年湖北省高校学生工作精品项目：正念团体训练对提升民族院校大学生心理健康水平的实证研究（2018XGJPX3025）。


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